【ニキビ肌にとっての運動の重要性】

こんにちは！

エステティシャンなのに

ブツブツニキビ肌だった

Momokoです！

今回は、運動不足がもたらす

ニキビも引き起こす？！

についてお話しをしていきます。

運動はダイエットや筋力を上げるだけ

でなく、様々な役目を果たしてくれています。

例えば、運動やストレッチをする事により

ストレス発散になり、

よし、また頑張ろう！と

スッキリしたりしますよね？

このように、運動は精神面にも

支えてくれる働きがあります。

その他にも、酸素を多く取り入れる事により

血行がよくなり、栄養が様々な器官まで

届けることができたり、

腸内の動きも活発になり

老廃物が排出されやすくなったりと

お肌にとっても、身体にとっても

心にとってもいい働きがあります。

逆に、運動不足になると、

"自己管理ができてない"ということの対して

自分を責めたり、鬱っぽくなってしまうなど

メンタル面にも影響してきます。

身体＝お肌ですが

お肌＝心です。

ストレスがお肌はもたらす破壊力は

凄まじいです。

どれだけいいスキンケアやフェイシャルを

取り入れても、やはり

ストレスに叶うものはありません。

なので、出来るだけ普段、

ご自宅などでできるストレス発散方法として

運動も取り入れてみると

お肌質向上のために、とてもいいです。

お肌のみならず、

様々ないい働きをしてくれるので

軽い運動を毎日続けられてみてください！

では、また★