【ニキビ・吹き出物の場所で分かる！体内からのＳＯＳ】
こんにちは！
今回は
ニキビ・吹き出物のできた箇所で
判断できる身体からのＳＯＳ
について紹介していきます！
ニキビ・吹き出物の原因は
内側からが８割なことを知っていますか？
▪どんな化粧品を使っても改善しない
▪半年以上は肌荒れに悩まされている
▪赤く大きいニキビができる・・・など
その原因は、
内蔵器官の機能低下や
ストレスによる活性酸素などが
原因で起こっていることが大半です。
今、あなたのニキビ・吹き出物は
どの箇所にできていますか？
できている箇所で
原因を探してみましょう！
おでこ、眉間
ここは主に...
✔️心・腎臓機能の低下
✔️呼吸器系の不調(咳や胆)
✔️脂肪分の多い食事
✔️ストレス
✔️睡眠不足
✔️シャンプーの洗い残しや整髪料
などの原因が考えられます。
シャンプーでも、洗い残し以外に
洗浄力の強い物を使用している
場合でもニキビができてしまう原因に
なります。
成分表などもチェックしてみて下さい！
こめかみ
✔️肝機能の低下
✔️ストレス
✔️睡眠不足
などの原因があります。
肝機能低下の原因として
アルコールの摂りすぎ
ウイルス感染
が挙げられます。
頬
（右頬）
✔️呼吸器系・肺機能の低下(喉、鼻炎)
✔️乳製品過多な食事
（左頬）
✔️ストレス
✔️睡眠不足
✔️生理不順
✔️血行不良・冷え
✔️アレルギー症状
肺機能の低下の原因として
喫煙やアレルギー症状
などが挙げられます。
それと肺活量の低下も
挙げられます。
腹式呼吸を生活の中に取り入れて
ゆっくりと深呼吸することも
肌質改善の一つとして
おススメです♪
鼻
✔️消化不良
✔️血行不良
✔️質の悪い食事
などが挙げられます。
末端からの冷え
は全身の冷えにも繋がります。
寝るときは、靴下、腹巻をして
肩はなるべく出さないような服装を
心掛けることがオススメです！
顎〜フェイスライン、首
✔️ホルモンバランスの乱れ
✔️睡眠不足
✔️過度のストレス
✔️生活習慣
✔️胃腸の不調、食べすぎ、飲み過ぎ
✔️冷たい物の摂りすぎ
などが挙げられます。
ホルモンバランスの乱れの原因として
鉄分不足と冷え
も大きく関わっています。
お風呂は
毎日10分程度浸かること
がオススメです。
鉄分の多い食事も心がけて下さい♪
塩などもいれると発汗作用も
促されるので、取り入れてみて下さい！
以上ができている箇所によってわかる
ニキビ・吹き出物の原因です。
食事や生活習慣が
肌にダイレクトに影響していますね💧
水分補給をこまめに摂取し、
身体を温めて
優しい食事を心がけましょう。
では、また☆
